私の新年の抱負の1つとして取り上げた、ローフード ダイエットについてコメントをいただきましたので、情報を追加します... とはいっても、詳しい情報は既に出版済みのものをみてくださいということで、アマゾンの関連商品にリンク張らしてもらいます！

ところで、初コメントは、ブログをみてくれた友人からの「アマゾンの関連商品にリンク張ったらー？」という電話でした。そうだよね。わざわざどうもありがとう！

へぇぇ、こんなの でたんだー、知らんかった。
Wii で運動ができるなんて、エクササイズ3日坊主の私にはもってこいではないか！
Wii Sportsで遊んだだけでも、かなり筋肉痛になってた私。
これ買ったら、脂肪燃焼、減量対策にもっと効果あり？？

2008年は、「0円からお金を儲ける！」の他に、「痩せてきれいになる」という抱負があります。

「痩せてきれいになる」に関して、皆さんはどんなことなさってるんだろう。

私が去年まで試してみたことは、

• 大好きなお肉を食べる回数を減らす
• 白米を玄米に変えてみる （これは白米をもらっちゃったりした場合は半々にしてました）
• 油もオリーブオイル中心にする
• バターの代わりにはghee（ギー）を使う
• できるだけ無農薬野菜を買う
• 適度な運動をする
• 炭酸飲料や甘い飲み物はできるだけ控える

これだけでも多少効果はありましたが、なかなか思うようには痩せられていません。

そこで2008年は新たに、

• 15日間、Raw Food Diet （ローフードダイエット）をやってみる
• 効果がすぐでるとものすごい評判のOOOOOO （← 既に購入済みのエクササイズDVD） を最低週に2回はやる

というのを試してみようと思います。

もちろん、ローフードダイエットの効果* があらわれたら、2ヶ月に一度ずつとかに15日のダイエットを繰り返してみようかと思いますが、とにかくその辺は結果を次第ですね。

DVD名は、アマゾンとのアフィリエイトの仕方がもう少しわかってからリンクを張らしてもらいますので、しばらくお待ちください。

* ローフードダイエット＝ 痩せることはもとより、デトックス効果で体の細胞が活性化し、若返ったり、体調が良くなったり、肌がきれいになったりするらしいです。

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